Randonnée aquatique
Animateurs / Animatrices
Marie-Laure
Prevel
Bruno
Cnockaert
Objectif de l’atelier
LE PRINCIPE: Enfiler un maillot de bain et une combinaison (selon la température), des chaussures et randonner en mer, avec de l’eau jusqu’à la poitrine, en fonction de votre bien-être.
La randonnée aquatique est accessible à tous. Cette activité est excellente pour le cœur, l’équilibre, la circulation sanguine, le renforcement musculaire et la lutte contre la cellulite.
Les articulations et les vertèbres travaillent en douceur, grâce à l’immersion.
Dix minutes d’échauffement pour débuter, puis des efforts progressifs, selon le rythme de chacun, ses limites et ses envies.
Planning 2024-2025
Randonnée aquatique mardi et vendredi 10h30 ou 15h en fonction de la marée (Marie-Laure P.)
Plage du Moulin Blanc face au Spadium.
10H30 :
Septembre 3-6-10-20-24
Octobre 8-11-18-22-25
Novembre 5-8-19-22
Décembre 6-10-20-24
15h00 :
Septembre 13-17-27
Octobre 2-4-15-29
Novembre 1-12-15-26-29
Décembre 3-13-17-27-31
A compter du 23 septembre avec (Bruno C.) tous les lundis et jeudis 15H
Toutes les séances sont ouvertes à Toutes & Tous
Mardi 3 septembre sortie à la journée sur Telgruc, départ 09h30 avec Pique-nique. Inscription auprès de Marie Laure par mail
Les bains toniques :
Les Bains Toniques
Invitation au 1er bain de l’année au Relecq-Kerhuon le dimanche 5 Janvier 2025. (A confirmer)
Invitation le 12 Janvier 2025 à 10H45 Porz Gwenn Plougastel avec échauffement Gym Armor par Mireille
Album photos
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Photos du premier bain de l’année 2023 à Pors Gwenn : Cliquez ici Photos du premier bain de l’année 2023 au Relecq-Kerhuon : Cliquez ici |
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@PlougastelBienvenue