Marche - Plougastel Bienvenue

Marche

MARCHE (5 groupes)

N’oubliez pas, c’est à vous de vous adapter au groupe de marche et non l’inverse

Marche « Tonique » : tous les mardis et vendredis 9h00 départ parking salle de sport Fontaine Blanche, (face groupe scolaire Mona Ousouf)
Marche « Fluide » : tous les mardis et vendredis à 9h15 (Yves H et Michel J) départ parking Avel-Sport
Marche « Oxygène » et « Oxygène+ » : tous les jeudis à 14h (Ghislaine, Véronique, Jacqueline et Pascal) départ parking Avel-Sport
Marche « Santé – Cani-rando » : mercredi à 9h30, terrain plat en priorité (de 5 à 6 km, Alain L & MLaure P) départ parking salle de sport Fontaine Blanche, (face groupe scolaire Mona Ousouf)

MARCHE DU TRIMESTRE POUR TOUS LES GROUPES

Marie Laure Prevel

(Marche Santé et Cani rando)

Alain Lineatte

(Marche Santé et Cani rando)

Ghislaine
Le Gall
(Marche Oxygène)

Véronique
Cann
(Marche Oxygène)

Jacqueline
Floch
(Marche Oxygène)

Pascal
Janvier
(Marche Oxygène plus longue)

Yves
Hubert
(Marche Fluide)

Michel
Jezequel
(Marche Fluide)

La section Marche se compose de cinq groupes:

Un groupe de marche «SANTÉ» et « CANI-RANDO », en terrain plat. Pour ceux qui ne marchent pas beaucoup et veulent profiter de l’entraînement d’un groupe pour renouer avec la marche.
Un groupe de marche «OXYGENE», avec Ghislaine, Véronique, Jacqueline . Marche agréable tous publics, conseillée aux personnes commençant la randonnée. Découverte de Plougastel et des communes voisines. Rythme 3,5 à 4 km/h. Durée 2h30 environ.
un groupe de marche « OXYGENE PLUS » avec Pascal
Un groupe de marche «FLUIDE» avec Yves et Michel
Découverte des chemins de la commune et des environs en entretenant sa forme physique. Rythme de 4,5 km/h environ.
Un groupe de marche «TONIQUE» . Même objectif que la marche Fluide, avec un rythme un peu plus élevé, selon la difficulté du parcours, de 4,8 à 5,3 km/h.

Départ parking Avel-Sport ou départ parking salle de sport Fontaine Blanche, (face groupe scolaire Mona Ousouf)y compris durant les vacances

Mardi	9h15-11h50- départ parking Avel-Sport	Fluide	Michel
Vendredi	9h15-11h50- départ parking Avel-Sport		Yves
Mardi & vendredi	9h00-11h50 – départ parking salle de sport Fontaine Blanche, (face groupe scolaire Mona Ousouf)	Tonique – reprise le 03/09 Rdv 09h00 parking salle de sport Fontaine Blanche
Mercredi	9h30-11h50 – départ parking salle de sport Fontaine Blanche, (face groupe scolaire Mona Ousouf)	Santé/Cani-rando	Alain L, Marie- Laure P
Jeudi	14h00-16h00 – départ parking Avel-Sport	Oxygène	Ghislaine, Véronique, Jacqueline
Jeudi	14h00-16h00 – départ parking Avel-Sport	Oxygène plus	Pascal
Marche trimestrielle suivi d’un goûter	Mardi 11/10 à 13h30 – Marche au départ de Lochrist (Plougonvelin) 74km Aller-Retour. Covoiturage 6€, départ 13h20, inscription souhaitée pour la gestion du goûter.	Tous les groupes avec inscription souhaitée	Tous les animateurs marche